Tag Archives: khỏe đẹp

Thể dục thể hình: Sức lan tỏa của môn thể thao khỏe và đẹp

Thể dục thể hình không chỉ là môn thể thao mang tính thi đấu kỹ thuật, mà nó còn là môn thể dục dành cho quần chúng, bởi vì vừa giúp cho bạn khoẻ mạnh hơn lại vừa cải thiện được hình thể bên ngoài của bạn, tạo thành sự thống nhất của “khỏe” và “đẹp”.

Hình thành từ những năm 1995, do Trung tâm Thể dục thể thao TP.Mỹ Tho mời hai HLV Trình Tấn Ngọc và Hải Yến từ TP. Hồ Chí Minh về tập luyện, lúc ấy điều kiện tập luyện và kinh tế còn nhiều khó khăn, thêm vào đó môn thể dục thể hình còn khá lạ lẫm với người Tiền Giang. Phần lớn những người đam mê nó đăng ký tham gia tập luyện đếm trên đầu ngón tay. Cũng từ ngọn lửa nhen nhóm ban đầu đó, tỉnh đã xuất hiện một Lê Bá Trang mà tên tuổi gắn liền với môn thể dục thể hình của tỉnh nhà. Sau những tấm huy chương vàng chuyên nghiệp toàn quốc, Lê Bá Trang đã mạnh dạn đầu tư hai phòng tập luyện: một tại Trung tâm Thể dục thể thao TP. Mỹ Tho, điểm thứ hai là Nhà Thi đấu đa năng của tỉnh. Mỗi ngày hai buổi sáng, chiều có trên 100 lượt người đến luyện tập với các dụng cụ: Máy tập đa năng, máy tập cơ tay, tập cơ chân, máy đẩy ngực, khung cử tạ… người tập luyện có thể tận dụng tất cả trọng lượng của cơ thể để luyện tập cùng với các dụng cụ có trọng lượng nặng, nhẹ khác nhau cũng như những dụng cụ mang tính chất chuyên môn, nhằm phát triển các lớp cơ, tăng cường thể lực, cải thiện thể hình, luyện khí phách và lòng can đảm cho người tập.

Cùng với phong trào xã hội hóa và sức lan tỏa của thể dục thể hình, hiện nay, TP. Mỹ Tho có thêm 4 điểm luyện tập: Phường 1 (Nhà Thiếu nhi tỉnh), Phường 4, Phường 5 và xã Đạo Thạnh với hơn 400 người tham gia tập luyện. Em Hiệp, một học viên trẻ của phòng tập Trung tâm Thể dục thể thao cho biết: “Em đến đây tập gần hai tháng, đối với em tập thể hình để rèn luyện sức khoẻ và cho dáng vẻ mình “chuẩn” hơn, chớ không có tham vọng trở thành vận động viên (VĐV) thể hình chuyên nghiệp. Mỗi ngày bỏ ra 2 giờ tập luyện, em thấy người mình khoẻ hơn, chơi bóng đá có sức bền hơn.”Huấn luyện viên (HLV) cho biết: Nếu tập luyện thường xuyên, đúng cách, ở tuổi trung niên sẽ giữ được “phong độ”, cơ thể chắc khỏe phòng tránh bệnh tật; ở tuổi thanh thiếu niên, người to béo sẽ giảm cân; người nhỏ, gầy sẽ giúp cơ thể cân đối phát triển tốt.

Tại Trung tâm Thể dục thể thao TP. Mỹ Tho còn có một phòng thể dục thể hình dành cho nữ ở nhiều lứa tuổi khác nhau, mỗi ngày có 4 nhóm tập sáng, chiều với gần 100 chị em. Cô Ngọc Sương 58 tuổi, chủ nhà hàng Ngọc Gia Trang bảo rằng: “Cô đã tập ở đây hơn ba năm, lớn tuổi nên không thể săn chắc cơ bắp như thanh niên, nhưng cơ bản là giữ được dáng vóc của mình: bụng không to, cơ bắp gọn không chảy xệ và nhất là giữ được tác phong nhanh nhẹn”. Thật ra không ít người nghe nói thể dục thể hình nữ là hơi “sốc”, vì họ nghĩ ngay đến người đẹp mà khoe cơ bắp cuồn cuộn, da thì nâu bóng ánh lên bởi loại  nước thoa ngoài da dành cho VĐV thi đấu thể hình. HLV Nguyễn Thị Thanh Nguyên (vợ Lê Bá Trang) phụ trách phòng tập nữ, nói với chúng tôi: “Tùy theo độ tuổi và sức khoẻ của từng người mà chúng tôi cho bài tập phù hợp. Và cũng tuỳ theo yêu cầu của học viên mà cho bài tập, ví dụ người cần nở vòng một thì tập trung cho bài luyện vòng ngực; người cần giảm vòng 2 thì tập bụng nhiều hơn. Mỗi học viên nữ chỉ tập một giờ cho mỗi ngày là đủ, mỗi buổi tập có 30 phút tập với nhạc để luyện tim mạch và 30 phút tập với dụng cụ”. Quan sát lớp học chúng tôi thấy có rất nhiều người đẹp tham gia tập luyện mặc dù dáng của họ có số đo 3 vòng khá lý tưởng. Họ bảo tập luyện để giữ “phọt” cho đẹp và người đẹp phải có sức khoẻ.

Đến thể thao thành tích cao

Từ phong trào rèn luyện sức khoẻ với môn thể dục thể hình, Tiền Giang đã có những gương mặt mới và những tấm huy chương sáng giá cho “môn thể thao thành tích cao”. Sau Lê Bá Trang trên 10 HCV khu vực và quốc gia. Tại Đại hội Thể dục thể thao khu vực ĐBSCL lần thứ III-2009, các vận động viên trong đội tuyển cũng đã giành được thành tích cao: Vận động viên Nguyễn Anh Tú giành huy chương bạc hạng cân trên 75kg nam; VĐV Nguyễn Thị Thanh Nguyên giành huy chương đồng ở hạng cân 49kg nữ. Hai VĐV này lại tiếp tục giành huy chương bạc ở nội dung phối hợp đôi nam nữ. Ở giải thể hình toàn quốc, vận động viên Nguyễn Anh Tú lại xuất sắc giành huy chương vàng ở lứa tuổi dưới 21 và huy chương vàng giải trẻ Châu Á.

Hiện nay, đội tuyển 5 người (4 nam, 1 nữ là Nguyễn Thị Thanh Nguyên) đang ráo riết tập luyện để tập trung thi đấu các giải: khu vực Đồng bằng, toàn quốc và Châu Á. VĐV trẻ của đội tuyển, Nguyễn Phúc Cường (19 tuổi) tâm sự: Em yêu thích môn thể dục thể hình vì tập luyện đúng mức sẽ cho ta khoẻ, đẹp đồng thời nếu có điều kiện, có tài năng và lòng đam mê sẽ đem lại vinh quang cho cá nhân và tỉnh nhà như thầy Trang và anh Tú. Em cố gắng hết mình để đóng góp cho phong trào thể dục thể hình của địa phương và ước mơ trở thành một VĐV tốt, sau đó là một HLV giỏi….

Phong trào lớn mạnh sẽ thuận lợi cho việc tìm những hạt giống trẻ, triển vọng cho thể thao thành tích cao. “Tuy nhiên, chọn một VĐV cho môn thể dục thể hình không phải dễ, vì ngoài những tố chất về thể trạng, sự đam mê và phải có sự đồng thuận của gia đình, vì kinh phí đầu tư cho chế độ ăn uống để tập luyện của một VĐV thể hình khá tốn kém. Hiện tại, tỉnh hỗ trợ cho một VĐV tập luyện để tham gia giải là 70 ngàn đồng/ngày tiền ăn và tiền tập là 25 ngàn đồng/ngày. Riêng tôi, hiện nay chế độ ăn cho tập luyện tham gia giải không dưới 10 triệu/tháng.” HLV Lê Bá Trang đã bày tỏ và anh đang đưa ra quyết tâm đoạt huy chương vàng Châu Á  vào tháng 8 năm nay.

Những giọt mồ hôi rơi trên sàn tập, những cơ bắp to khỏe gồng lên, tất cả thay cho lời nói với một quyết tâm cao: giành lấy huy chương “vì màu cờ, sắc áo”. Tự hào với quyết tâm của các VĐV, ông Nguyễn Văn Hướng, Giám đốc Trung tâm Thể dục thể thao TP. Mỹ Tho đã nói: “So với các tỉnh ĐBSCL, phong trào thể dục thể hình Tiền Giang được xếp ở tốp đầu và thành tích của môn này cũng thuộc hàng khá giỏi ở khu vực Đồng bằng. Tại Đại hội Thể dục thể thao khu vực Đồng bằng vừa qua, môn thể dục thể hình của tỉnh ta xếp hạng 3 toàn đoàn. Về thành tích, chúng ta cũng có những gương mặt sáng giá như Lê Bá Trang, Nguyễn Anh Tú, Nguyễn Thị Thanh Nguyên. Có được như thế là nhờ sự giúp đỡ, cưu mang của nhiều cá nhân, cơ quan, đơn vị,… tạo điều kiện cho CLB thể dục thể hình có chỗ tập luyện vào những năm tháng mà Trung tâm Thể dục thể thao TP.Mỹ Tho chưa xây dựng.”

Ngọc Lệ / TienGiang.gov.vn