Tag Archives: lý đức

Xem Phạm Văn Mách và Lý Đức tập luyện


dung cu the thao
tap the hinh

cùng xem VĐV Phạm Văn Mách và lực sỹ Lý Đức trình diễn tại phòng tập với các động tác thể hình cơ bản.

Phạm Văn Mách tập thể hình
Phạm Văn Mách tập thể hình

Phòng tập thể hình của Mách cũng là nơi đội tuyển quốc gia đóng quân. Hằng ngày vào buổi sáng, Phạm Văn Mách vẫn tích cực tập luyện.

Phạm Văn Mách đã từng 5 lần liên tiếp đoạt giải Huy Chương Vàng thể hình Châu Á
Phạm Văn Mách đã từng 5 lần liên tiếp đoạt giải Huy Chương Vàng thể hình Châu Á

Phạm Văn Mách từng 5 lần liên tiếp đoạt HC vàng châu Á ở hạng cân 55 kg.

Phạm Văn Mách tập thể hình

Mách từng giành HC vàng thế giới năm 2001, nhưng hồi tháng 8 năm nay chỉ giành được HC bạc châu Á.

Mách tập thể hình nâng tạ

Mách tập thể hình

Mách tập thể hình đẩy tạ

Trong khi đó, sau khi giã từ sự nghiệp 4 năm, ở tuổi 45 Lý Đức vẫn giữ được thể hình lực lưỡng.

Lực sỹ Lý Đức tập thể hình
Lực sỹ Lý Đức tập thể hình

Lực sỹ Lý Đức tập thể hình

Anh từng mang biệt danh “Người khổng lồ” của làng thể thao Việt Nam

Lý Đức từng 6 lần đoạt huy chương Vàng châu Á

Lý Đức từng 6 lần đoạt HC vàng châu Á hạng cân 80 kg.

Lý Đức thường xuyên rèn luyện phong độ

Anh cho biết để giữ được phong độ cần phải ăn uống đều đặn và tập luyện thường xuyên.

 

Theo An Nhơn / VnExpress

Sôi nổi phong trào tập thể hình ở TP HCM

Nhu cầu tạo dáng đẹp của nhiều người hiện nay làm cho phong trào tập thể hình phát triển mạnh. ghi lại hình ảnh tại hai CLB thể hình nổi tiếng của hai ngôi sao lực sĩ Lý Đức và Phạm Văn Mách ở TP HCM.

Tập thể hình ở Tp. Hồ Chí Minh
Tập thể hình ở Tp. Hồ Chí Minh - CLB thể hình của lực sĩ Lý Đức

Nằm trên đường Nguyễn Tất Thành (quận 4), CLB thể hình của lực sĩ Lý Đức hằng ngày luôn tấp nập học viên. Đóng học phí mỗi tháng 160.000 đồng, các học viên sẽ được Lý Đức hướng dẫn trực tiếp.

Đa số người đến tập đều là các bạn trẻ, trong đó số đông là sinh viên.

Tập thể hình đều là các bạn trẻ, trong đó số đông là sinh viên.
Tập thể hình đều là các bạn trẻ, trong đó số đông là sinh viên.

Tuy nhiên cũng không thiếu những người trung niên. Người đàn ông này cho biết, việc tập luyện giúp ông luôn giữ được “phong độ”.

Tập thể hình tại CLB thể hình Lý Đức
Tập thể hình tại CLB thể hình Lý Đức

Những khoảng thời gian có mặt tại CLB, Lý Đức sẽ trực tiếp chỉ dẫn bài tập cho các học viên. Theo ngôi sao thể hình một thời của Việt Nam và châu Á, không nhất thiết người to khỏe mới có thể đi tập thể hình. Khi còn trẻ, bản thân Lý Đức cũng là người gày và nhỏ, nhưng nhờ quyết tâm để có thể hình đẹp nên anh lao vào tập luyện và có được dáng người lý tưởng như hiện nay.

Lực sỹ Lý Đức hướng dẫn học viên tập thể hình
Lực sỹ Lý Đức hướng dẫn học viên tập thể hình

Cũng theo Lý Đức, nếu tập luyện không đều đặn và ăn uống không đủ chất, các cơ bắp của người tập khó phát triển như ý.

Học viên tập thể hình được lực sỹ Lý Đức hướng dẫn
Học viên tập thể hình được lực sỹ Lý Đức hướng dẫn

Học viên mới vào tập luyện với cơ bắp chưa thật sự săn chắc được Lý Đức trực tiếp hướng dẫn ngay cả những bài tập cơ bản.

Lực sỹ Lý Đức trực tiếp hướng dẫn ngay cả những bài tập cơ bản.
Lực sỹ Lý Đức trực tiếp hướng dẫn ngay cả những bài tập cơ bản.

Nằm trong CLB Tao Đàn (quận 1), phòng tập thể hình của lực sĩ Phạm Văn Mách được trang bị nhiều thiết bị hiện đại. Đặt ngay trung tâm Thành phố nên học phí ở phòng tập của Mách lên tới 400.000 đồng mỗi tháng.

Phòng tập thể hình Phạm Văn Mách
Phòng tập thể hình Phạm Văn Mách

Mở cửa từ sáng đến 21 giờ hằng ngày, phòng tập luôn thu hút đông người. Đến đây không chỉ là những nam thanh niên mà còn có những người đẹp.

Phòng tập thể hình Phạm Văn Mách có cả người đẹp thường xuyên đến tập
Phòng tập thể hình Phạm Văn Mách có cả người đẹp thường xuyên đến tập

Và cả những người nước ngoài đang sinh sống và làm việc tại TP HCM.

Người nước ngoài tập thể hình tại Phòng tập Phạm Văn Mách
Người nước ngoài tập thể hình tại Phòng tập Phạm Văn Mách

Một bài tập luyện cơ bắp tay.

Luyện tập cơ tay cùng Phạm Văn Mách
Luyện tập cơ tay cùng Phạm Văn Mách

Phạm Văn Mách cũng trực tiếp hướng dẫn các học viên.

Phạm Văn Mách hướng dẫn các học viên thể hình
Phạm Văn Mách hướng dẫn các học viên thể hình

Mách cho biết hồi chưa tập luyện, thể hình của anh không tốt lắm nên anh tâm huyết mở ra CLB thể hình với tiêu chuẩn cao để mọi người đến tập có được thể trạng tốt như mình. Ngoài CLB ở TP HCM, anh còn mở một phòng tập ở quê An Giang.

Phòng tập thể hình Phạm Văn Mách tại Tp. Hồ Chí Minh
Phòng tập thể hình Phạm Văn Mách tại Tp. Hồ Chí Minh

Cơ khí Tài Nguyên hiện là nhà cung cấp thiết bị tập thể hình chuyên nghiệp cho phòng tập thể hình của Lực sỹ Lý Đức và VĐV Phạm Văn Mách

*Xem Phạm Văn Mách và Lý Đức tập luyện

Theo An Nhơn / VnExpress