Tag Archives: máy tập thể dục

Thể dục thể thao

Tập thể dục không chỉ giúp bạn có được vóc dáng tuyệt vời mà còn mang đến một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng. Bạn có thể tập luyện hằng ngày ở nhà hay đến các phòng tập thể dục. Nhưng nếu bạn muốn thoải mái luyện tập tại nhà, hãy chắc chắn rằng mình đang sở hữu những thiết bị thể dục hoàn hảo nhất.

Tuy nhiên, việc chọn mua các dụng cụ thể dục không hoàn toàn đơn giản như bạn nghĩ. Mỗi người cần một loại dụng cụ thể dục khác nhau, phù hợp với tình trạng sức khỏe và khả năng tài chính của riêng họ. Sẽ là sáng suốt nếu bạn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định mua bất kỳ một dụng cụ luyện tập nào.

Không cần chọn dụng cụ thể dục là thiết bị xa xỉ và cần chú ý tính năng chính của thiết bị
Không cần chọn dụng cụ thể dục là thiết bị xa xỉ và cần chú ý tính năng chính của thiết bị

Không nên mua những loại thiết bị xa xỉ

Trên thị trường có vô số các loại thiết bị luyện tập khác nhau với những chức năng tiên tiến như màn hình hiển thị và bộ phận tính toán, đo nhịp tim… Nhưng bạn có thể không biết rằng những bộ phận này thường ít được sử dụng nên chúng không đáng với những khoản tiền lớn mà khó khăn bạn mới kiếm được.

Chú ý tính năng chính của thiết bị

Bạn chỉ nên mua những loại thiết bị thông thường nhưng đầy đủ tính năng của một dụng cụ thể dục. Thay vì lựa chọn kiểu dáng và những công nghệ tiên tiến, bạn hãy tập trung xem xét vào chức năng chính cũng như độ bền của nó. Hãy nhớ là bạn đang lựa chọn loại máy luyện tập thể dục chứ không phải là thiết bị giải trí.

Tránh mua một cách bốc đồng

Hãy lên một danh sách những thiết bị mà bạn thật sự cần và tìm hiểu kĩ về giá cả cũng như chất lượng của chúng trước khi đi mua sắm. Nếu không xem xét cẩn thận, bạn có thể cảm thấy hối tiếc khi mua một thiết bị không cần thiết hay mua với giá cao hơn bình thường.

Đừng bỏ khâu thử hàng

Nếu không thử sử dụng các thiết bị thể dục đó trước thì bạn sẽ không biết được nó ích gì đối với bản thân bạn. Một cửa hàng chuyên về dụng cụ thể dục có thể là nơi tốt nhất để bạn bắt đầu việc tìm kiếm và chọn lựa.

Chú trọng vào sự thoải mái

Hãy kiểm tra tác động của máy lên cơ thể khi tập thử. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú trọng vào tính năng thoải mái trong tập luyện trước khi lựa chọn một thiết bị nào đó.

Lựa chọn những thiết bị thật sự cần thiết

Một số loại thiết bị thể dục khi quảng cáo thì trông rất tuyệt nhưng lạị không đảm bảo được hiệu quả. Nếu muốn làm thon gọn vùng bụng, thay vì mua và sử dụng các thiết bị tập luyện cho vòng 2 thì bạn nên tập những bài tập thể dục như gập bụng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Vì vậy hãy lựa chọn thật sáng suốt.

Kiểm tra hiệu quả thực sự của thiết bị

Sẽ là sáng suốt nếu bạn hỏi ý kiến của các chuyên gia hoặc kinh nghiệm từ bạn bè hay người quen về thiết bị mà bạn định mua. Hãy chắc rằng nó thật sự thích hợp và mang lại hiệu quả cho bạn.

Chú trọng tính tiện nghi

Hầu hết các loại thiết bị thể dục đều to lớn và cồng kềnh, vì thế, hãy chọn loại nào có thể dễ dàng bảo quản, cất giữ và ít chiếm diện tích nhất. Vì vậy, máy đo nhịp tim, các loại bóng tập thể dục được coi là sự lựa chọn hàng đầu.

Chú ý việc chăm sóc khách hàng của hãng thiết bị chọn mua

Trước khi mua bất kỳ một thiết bị tập thể dục nào hãy kiểm tra việc cung cấp, cài đặt, lắp ráp, bảo hành và chính sách hoàn trả mà bạn được hưởng. Tốt nhất là bạn nên xem xét kĩ những vấn đề này để tránh được rủi ro có thể xảy ra sau này.

Chúc các bạn lựa chọn được các thiết bị, dụng cụ luyện tập thể dục tốt nhất cho mình.

Nguồn tin: Stylist.vn

Mua máy tập thể dục tại nhà

Dụng cụ tập thể dục gia đình hiện nay có nhiều loại, từ tập eo đến chân, tay, lưng… Đa số dụng cụ là hàng Đài Loan. Theo một số người bán thì hàng Việt Nam cũng đã xuất hiện nhiều nhưng mẫu mã không đẹp và độ bền kém hơn.

Chọn mua máy tập thể dục
Chọn mua máy tập thể dục

Dụng cụ đơn giản và rẻ tiền nhất hiện nay là ghế cong tập bụng. Giá từ 200.000-300.000 đồng/chiếc.

Đồ tập được nhiều người dùng hiện nay là xe đạp. Loại này thường dành cho người lớn tuổi, người bệnh trong giai đoạn tập hồi phục chức năng. Hiện nay phổ biến nhất là loại vừa tập tay vừa tập chân, cấu trúc xe giống như loại xe đạp bình thường nhưng khi đạp, cả chân và tay đều hoạt động. Giá một chiếc xe đạp thể dục hiện nay khoảng l,4 triệu đồng/chiếc hàng Đài Loan, và 1,1 triệu đồng/chiếc hàng Việt Nam.

Phổ biến và đắt tiền nhất là các dụng cụ tập đi bộ. Giá tiền của hàng này phụ thuộc vào độ phức tạp của dụng cụ. Loại rẻ nhất giá khoảng 1,3 triệu đồng (loại 1 chức năng – chỉ có động tác đi hay chạy bộ). Kết cấu của máy rất đơn giản, chỉ có hai trục cuốn quay tròn và cuốn vòng một băng tải, có đồng hồ đo tốc độ, giờ, năng lượng tiêu hao gắn kèm theo…

Đắt tiền hơn là loại có 4-5 chức năng (thêm massage, lắc eo). Loại này dành riêng cho nữ.

Máy rung eo dành cho phụ nữ.
Để cả gia đình có thể tập được, bạn có thể mua loại đa chức năng (khoảng 36 kiểu tập). Loại này kèm thêm các động tác như chèo thuyền (một dạng tập tạ, tập tay), tập lưng, tập bụng…. Máy có kèm theo một băng video hướng dẫn cách tập. Giá máy dao động trên dưới 3 triệu đồng

Hiện nay đang “”rộ”” lên một mặt hàng dụng cụ tập thể dục mới, máy tình yêu perfect AB. Đây là một dụng cụ tập có cấu trúc rất đơn giản, bên trong “”máy”” là những bánh xe dùng để di chuyển tới lui bằng sự điều khiển tay nắm bên ngoài. Người tập qùy gối và đẩy tiến lùi, nâng dụng cụ lên và kéo về để luyện cơ bụng và lưng. Giá máy là 450.000 đồng. Máy có ưu điểm là gọn, dễ sử dụng, tuy nhiên giá như vậy là cao so với cấu trúc đơn giản của dụng cụ.

Điều lưu ý khi mua và sử dụng

Khi mua dụng cụ tập, nên đòi hỏi bản chính catalogue hay hướng dẫn sử dụng. Nên xem xét kỹ càng độ quay trơn của dụng cụ, băng chuyền phải nhẹ nhàng, khi sử dụng không phát ra tiếng kêu lạ….

Khi quyết định mua một dụng cụ tập thể dục bạn nên suy nghĩ thật “chín”. Trước hết, dụng cụ này sẽ chiếm một vị trí khá rộng trong nhà bạn. Thứ hai, bạn có quyết tâm duy trì tập đều đặn không, bởi sau này nó sẽ là một vật “gai mắt”” trong nhà bạn, “bỏ thì thương, vương thì tội”.

(Theo VnExpress.net )

 

Nên mua máy tập thể dục loại nào?

Máy TTD đa năng còn phù hợp với gia đình có nhiều người cùng tập vì mỗi người sẽ có mục đích và ý thích tập khác nhau. Các chức năng thường được xếp gọn trong một máy giúp gia chủ tiết kiệm diện tích nhà. Tuy nhiên, mỗi lần tập luyện, người dùng phải mở các chức năng của máy ra (có máy phải tháo ráp các chức năng với khung sườn chính của máy) rồi dùng xong phải xếp lại, khá mất thời gian nên khiến nhiều người không đủ kiên nhẫn làm hằng ngày.

Còn máy TTD đơn năng thì phù hợp cho nhà có phòng chứa lớn và với người có mục đích tập để giảm cân hoặc săn chắc từng bộ phận trên cơ thể. Chẳng hạn, chạy bộ để giảm cân, đạp xe đạp để săn cơ đùi, chèo thuyền để săn cơ tay và ngực… Nếu là nam tập thì nên chọn máy có khung sườn vững, bề thế hơn loại máy dành cho nữ.

Ngoài cân nhắc điều kiện về tài chính, NTD cần cân nhắc cả về nhu cầu, điều kiện không gian căn nhà… trước khi quyết định mua máy đơn năng hoặc đa năng.

Ngoài ra, để chọn được máy chất lượng cao, bà Nguyễn Thị Thanh Vân khuyên người mua cần hợp đồng rõ ràng với nơi bán về chế độ bảo trì và sửa chữa khi máy gặp sự cố, vì thông thường khi máy tập thể dục hư hỏng chỉ có bộ phận bảo trì sửa chữa chuyên nghiệp mới có thể sửa được.

Minh Tuệ (ghi) theo Tuần san Thanh Niên